노니나무는 열대지방에서만 자라는 식물이라 우리나라에서는 잘 접할 수 없지만 최근 국내에서도 재배되고 있는 과일입니다. 특히나 노니는 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 심장병, 류마티스 관절염 등 몸에 좋은 성분이 많아 각종 질병 예방 및 치료효과 뿐만 아니라 미백, 노화방지, 빈약한 체질 개선 등에도 도움을 준다고 알려져있습니다. 이러한 노니는 현재 국내에서도 인기있는 건강보조식품 재료로 활용되고 있으며 해외에서는 이미 많은 사람들이 섭취하고 있습니다.
노니는 왜 좋을까요?
노니는 비타민C, 비타민A, 비타민E, 베타카로틴, 플라보노이드, 폴리페놀, 앙금꽃색소 등 다양한 성분들이 함유되어있어서 강력한 항산화 효과를 가지고있습니다. 또한 식이섬유 성분이 풍부하기 때문에 변비예방에도 도움을 줍니다. 더불어 노니에는 철분이 풍부해서 빈혈개선 효과도 있고, 불포화지방산이 풍부하기 때문에 콜레스테롤 감소 및 체중조절에도 도움이 된다고 합니다.
노니는 어떤식으로 먹어야할까요?
노니는 수분이 많아서 생으로 먹기보다는 건조시킨 후 간식처럼 먹으면 좋습니다. 아침식사 대용으로도 충분히 섭취가능하니 참고하시길 바랍니다. 만약 하루 2~3회 이상 섭취하려면 노니쥬스나 노니분말형태로 먹는것이 좋습니다.
노니쥬스는 어디서 사야하나요?
노니쥬스는 오프라인 마트나 온라인 슈퍼마켓등에서 쉽게 구매할 수 있습니다. 다만 주의해야할 점은 첨가물이 들어있지 않은 순수한 노니만으로 만든 제품인지 반드시 확인하시고 구매하셔야 합니다. 또한 노니쥬스는 햇빛에 오래 노출되면 산화되어 미각상 손상을 초래하므로 서늘한 곳에 보관하시는걸 추천드립니다.
오늘은 노니에 대해서 알아보았는데요, 다음번에는 노니쥬스의 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 감사합니다~
