천마는 하늘에서 내려와 마목을 치료했다고 해서 붙여진 이름입니다. 천마는 동의보감에서도 중풍과 반신불수 등 뇌질환 계통 질환에 효능이 있다고 기록되어있어요. 또한 중국에서는 불로장생의 명약이라 불릴만큼 귀한 약재라고 합니다. 최근 연구결과로는 혈관 건강 개선 효과 및 치매 예방효과 까지 입증되었다고 해요. 이처럼 다양한 효능을 가진 천마 과연 어떻게 먹어야할까요?
천마 먹는 방법은 어떤것들이 있나요?
천마를 생으로 먹기엔 너무 쓰고 맛이 없어요. 그래서 대부분 가루나 즙 형태로 섭취하는데요, 특히 진액형태로 먹으면 흡수율이 높아져서 더욱 좋다고 하네요. 하지만 시중에 판매되는 많은 제품 중 진짜 좋은 제품을 고르기란 쉽지 않죠. 그렇다면 우리 몸에 도움이 되는 진짜 천마즙 선택방법 알아볼까요?
천마 부작용은 없나요?
천마는 특별한 부작용이 없다고 알려져있지만 특이체질이거나 알레르기 체질인 경우 소량이라도 주의해야한다고 하니 참고하세요!
오늘은 이렇게 천마먹는법 부터 천마부작용까지 알아봤는데요, 다음 시간에는 좀 더 유익한 정보로 찾아오겠습니다~
