요즘 현대인들은 바쁜 일상 속에서 불규칙한 식습관과 수면부족 등 다양한 원인으로 건강관리에 어려움을 겪고있어요. 특히나 코로나19 바이러스 확산 이후 면역력 강화에 대한 관심이 더욱 높아졌는데요. 이에따라 각종 영양제들이 인기를 끌고있습니다. 하지만 아무리 좋은 영양제라도 제대로 알고 섭취해야 효과를 볼 수 있겠죠? 그래서 오늘은 많은 사람들이 궁금해하는 ‘바나바잎 추출물’에 대해 알아보겠습니다.
바나바잎 추출물이란 무엇인가요?
바나바잎 추출물은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 원료입니다. 식후 혈당 상승 억제에 도움을 주는 코로솔산 성분이 다량 함유되어 있어서 당뇨 환자에게 좋다고 알려져있는데요. 실제로 식약처에서도 개별인정형원료로 인정받은 바 있다고 합니다.
당뇨환자에게만 좋은가요?
물론 당뇨병 환자분들에게는 좋지만 모든 사람에게 다 좋은건 아니예요. 왜냐하면 인슐린 저항성 개선에 도움을 주기 때문에 정상인도 꾸준히 섭취하면 좋습니다. 또한 혈압 감소에도 도움을 준다고 하니 고혈압 예방에도 좋겠죠?
혈당 수치 낮추는 방법 알려주세요!
식후 혈당상승억제에 도움을 주는 바나바잎 추출물처럼 음식섭취 후 혈당수치를 낮춰주는 식품들을 자주 섭취하거나 운동을 하는것도 좋은데요. 대표적으로 양파, 마늘, 돼지감자, 여주, 뽕잎차 등이 있으니 참고하세요!
오늘은 이렇게 우리 몸에 유익한 정보를 알아보았는데요. 앞으로도 여러분께 유용한 정보를 전달하기 위해 노력하겠습니다. 다음 시간에 만나요~
